少吃多餐不发胖韬客论坛 - 健康人生 - 全球华人的外汇交流社区

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注册时间2005-07-23

健康使者奖

[养生]少吃多餐不发胖

楼主发表于：2007-08-13 06:21

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1楼电梯直达

电梯直达

意大利的研究人员对4000名儿童进行了一项“饮食习惯与体重关系”的科学研究，结果发现，在每天食用总热量相同的食物的情况下，分多次进餐儿童的体重指标（脂肪积蓄）要明显低于那些集中进餐的儿童。一天吃2—3餐的儿童的体质指数是20.5，而分5次或更多次用餐的儿童的体质指数是18.8。

http://192.168.1.40/images/cms1/2007/0813/44034/baobei01.jpg

此外，集中进餐者的腰围是68厘米，而多次进餐者的腰围是63.8厘米，即多次进餐儿童的腰围要比集中进餐儿童的腰围细，而且集中进餐者的动脉压要比多次进餐者的高，这主要是因为肥胖所造成的。

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超级潜水员

注册时间2004-10-09

友爱维和奖

健康使者奖

发表于：2007-08-13 08:50

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2楼

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不爱止损！哼，就酱紫~就酱紫~ 就酱紫~~

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注册时间2005-05-13

韬客宝贝

发表于：2007-08-14 03:35

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3楼

我在研究怎么能发点胖

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[size=2][color=blue]原谅我这一生不羁放纵爱自由,也会怕有一天会跌倒[/color][/size]

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骑着大鹅撵飞机

注册时间2006-12-08

发表于：2007-08-14 15:42

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4楼

连吃三顿不长肉，一顿不吃掉半斤:L :L :lol

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睡到自然醒，赚到足够花

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注册时间2007-01-11

发表于：2007-08-15 03:46

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5楼

:hua: :hua: :hua:

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