有基础疾病的人应重视感冒 感冒是常见病，有人不当它当回事，有人却重视得不得了，稍微有些咳嗽不舒服就急着去挂盐水，这两种态度都不大恰当。无论是细菌性还是病毒性的感冒，从发病到好转都有一个过程，感冒了，先去医院查个血，查查白血球等指标，诊断出是细菌性还是病毒性感冒，才能对症下药。必须提醒的是，有慢性支气管炎、慢性肺炎等基础疾病的病人，应该重视感冒，及时治疗，因为感冒有可能诱发这些基础疾病，引发更为严重的并发症。 这些预防感冒的小招数简单易行 不妨试一试： 姜丝煮可乐 这种饮料在今冬杭城的饭店悄悄兴起，除了口感不错，姜丝煮可乐还有预防感冒的作用。可乐中含有咖啡因，使人产生兴奋感，能缓解一下感冒时的头昏脑涨感，而生姜具有开胃、驱寒、除湿的功用，在寒冷的冬天里喝上几杯，能够预防感冒。但它只适用于风寒型的感冒，症状是无汗、头痛、鼻塞流涕、打喷嚏、咽喉不疼、不发热，如果是有发热症状、出汗、喉咙肿痛的风热型感冒，生姜反而会增加上火症状。除了姜丝煮可乐，也可取红糖、生姜、红茶适量，煮汤，每日饮用1到2次，也能起到相同的作用。 按摩鼻翼 将食指微微搓热，然后用食指轻轻按摩迎香穴，迎香穴位于鼻翼两侧，每次按摩两到三分钟，每天按摩三四次，（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）10余次。这种方法可以改善鼻部的血液循环，促进黏膜的细胞分泌，改善因感冒引起的鼻塞症状。 冷水洗面 假如你一直是用热水洗脸的，那现在可不要尝试，从明年夏天再实施吧，这种方法需要从天气较暖的时候开始，每天早晚用冷水洗脸坚持不懈，可以增加面部的血液循环，提高抗病耐寒的能力，预防感冒的产生。与此同时，坚持用清水清洁鼻腔也有好处。洗脸的时候，手掌中掬一捧水，用鼻孔轻轻吸入少量的水，停留数秒后，再轻轻擤出，反复多次。 食醋滴鼻 把食醋用冷开水稀释之后，配制成5％－10％的滴鼻，每日4-6次，每侧鼻孔滴入2-3滴，对治疗感冒及流行性感冒有很好的疗效。尤其是感冒初期，疗效更佳，食醋可杀灭潜伏在鼻咽部的感冒病毒。在感冒流行期间，用食醋滴鼻有可靠的预防作用。 食醋熏蒸 取100克食醋放在火炉上熏蒸，室内不仅会顿时生香，而且醋分子飘散在空气中杀灭室内的感冒病毒，能有效地防治感冒发生。感冒流行期间，最好每天用食醋熏蒸1-2次。 呼吸蒸气 打开热水瓶的瓶盖，面部俯于其上，面对袅袅上升的热蒸气，做做深呼吸运动，这种方法可以湿润干燥的呼吸道黏膜，改善感冒时的鼻塞症状。也可以在办公室喝茶时进行，泡上一杯绿茶后，将脸凑到茶杯上对着热蒸气做深呼吸，直到杯中的水凉了为止，每次数次，茶叶本身也有清热凉血、抗病毒的作用，对杀灭感冒病毒也有好处。 多喝鸡汤 研究发现，多喝鸡汤能够有效改善咽喉与呼吸道炎症，能消除因感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状。鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。在烹调美味营养的鸡汤时，根据自己的体质选择黄芪、百术、防风等中药材一起烹调，可以起到增强抵抗力的功用。 冲服蜂蜜 蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其他病毒性疾病。 多多睡觉 研究发现，人在睡眠过程中，体内会制造出一种叫做“胞壁酸”的物质，具有增强人体免疫力的作用，可以加速感冒以及其他病毒疾病的康复。因此，尽管年底工作娱乐活动多多，但千万别透支了睡眠，而在身体感到疲劳的时候，更应抓紧时间多睡一会。 摄取维C 维生素C具有很好的抗氧化功能，公认具有治疗和预防普通感冒的作用，很多食物都富含维生素C，例如柑橘类、莓类、绿叶蔬菜、番茄、菜花、马铃薯、胡椒等，烹调、高温会“杀死”维生素C，所以尽量多吃新鲜的蔬菜水果，能生吃的尽量生吃，服用避孕药的人、生活在空气污染严重环境中的都市人，吸烟者更是应该大量补充维生素C。

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:hua: 很好。谢谢~~

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