发表于：2010-10-24 06:20只看该作者
3楼
强制自己每天固定时间段运动，即使散步30分钟也好
多吃蔬菜水果，三餐固定时间
尽量离电脑远一点儿，即便再涨（跌）一万点也到时间就关机
睡前热水澡或热水泡脚，然后再喝一杯楼上的牛奶
酱紫~~~~~~~~~
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