夏季气温逐渐升高人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等上火症状。夏季上火可通过饮食调节，且食疗有独特的效果。 1、莲子 莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。 2、银耳 银耳每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。 3、秋梨膏 秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。 4、苹果 苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。 5、山药 山药也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀。

学习

有没有治疗脾胃虚寒的啊？？？

请看北京电视台的养生堂节目，很值得学习。

谢谢花儿了！！

英哥，稍微查了一下，脾胃虚寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃玻所以需养成良好的饮食习惯，还有脾胃虚寒病人可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好脾胃虚寒的病症，恢复健康脾胃。 我知道一个暖的小方法，缝制一个小布袋，里边装上小红豆，每次胃不舒服的时候，放在微波炉里高火热3、4分钟，拿出来放在胃上暖一暖。我也有胃病，不过是胃炎，每次疼的时候都会用这个方法，可以有效缓解。还可以热了之后放在颈椎、膝盖，女孩子下腹部，等等。我坚持用了一段时间，感觉颈椎的压力和疲劳有些缓解了。就是每晚睡前热一下，放在枕头上，靠在脖子后颈和颈椎的地方睡觉。很简单易行，呵呵~~

谢谢阿兰啦！我试一试！！现在我正在吃中药，凉的和生冷的东西，真的不敢吃了。。。

呵呵，胃疼很难受呀。饱受摧残好多年了。坚持调理，一定会有效的~~

我听给我看病的那个中医说：单单只是胃部有病变的时候很少。大部分问题出现在脾脏上面。在养胃的同时，补脾也很重要。我上网查了一下，补脾有两味不错的药草。茯苓 白术 你也可以试试！！

谢谢英哥~~

:handshake:lol第一次经过这里,不一样的天地~ 祝大家好!

喜欢这个版。。。。

山药是挺补的