鸡肉 --让您身轻如"鸿毛" 　　辣椒 --辛辣驱寒 　　香葱 --低脂调味品 　　巧克力 --健康的礼品 　　肉桂 --老佐料新食法 　　玉米 --轻松治疗眼睛酸痛 　　越橘 --防护性集中力量 　　黄瓜 --凉爽之旅 　　咖喱粉 --生活的调味品 　　鸡蛋 --信耶？不信？裨益多多 　　茴香 --消灭癌症的药种 　　无花果 --一种古老的健康食品 　　鱼类 --钓住它 　　大蒜 --蒜瓣使您远离癌症 　　姜 --保持健康易如反掌 　　西柚 --酸酸甜甜抗癌症 　　葡萄 --一串串的健康 　　� 青豆 --健康无极限 　　青菜 --魅力无穷 　　羽衣甘蓝 --让您目光如炬 　　小扁豆 --扁豆虽小，营养不少 　　生菜 --尽享天然绿色美食 　　芒果 --一种热带的民间疗法 　　牛奶 --近乎完美的纯天然食物 　　薄荷 --让您保持薄荷般清爽感受 　　油桃 --天神的琼浆玉液 　　秋葵 --尽享南方风情 　　橄榄油 --巨大的脂肪差别 　　橄榄 --裨益健康 　　洋葱 --神奇的茎状食物 　　柑橘类水果 --不止有维生素C 　　木瓜 --热带珍宝 　　桃 --您的心脏所渴望的 　　花生黄油 --使您的心脏充满活力 　　梨 --健康的核心 　　豌豆 --豆荚里的蛋白质� 　　菠萝 --您的夏威夷健康情结 　　石榴 --甜到您心坎儿里 　　猪肉 --放心地叉起它吧 　　土豆 --美味土豆泥 　　南瓜 --感谢其丰富的营养成分 　　小萝卜 --抗癌的嘎嘣脆 　　葡萄干 --从葡萄藤传递的健康 　　树莓 --摘食莓获得健康 　　瓜籽 --高能量的载体 　　贝类 --贝壳上的健康元素 　　大豆 --心脏健康的福音 　　菠菜 --视力保护神 　　西葫芦 --健康的乌托邦 　　红薯 --超级大块头 　　草莓 --富含抗氧化物 　　茶 --体内派对 　　西红柿 --男性的好朋友 　　火鸡 --营养丰富的能量加工厂 　　西瓜 --炎炎夏日里的健康使者 　　麦浆果 --绝对有益健康 　　麦胚 --收获精华 　　全麦面包 --生命的真正之需 　　葡萄酒 --似非而是的心脏健康 　　酸奶 --培养菌带来的美妙享受

有对胃有帮助的食品吗 比如说胃不好吃什么比较的容易消化又有充足的营养呢，谢谢

胃是3 分治7分养,等我慢慢找到好方发给您.今天要睡了.晚安:025:

谢谢花儿

胃病三分治，七分养。下面几款药膳对胃病患者有防治的作用。 山药百合大枣粥：将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日2次服食。山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者，患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口干咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。 　　砂仁羊肉汤：将砂仁10克，白胡椒3克，生姜数片及适量羊肉共煮汤，熟后放入适量食盐服食。每周3次。其中砂仁温中化湿、行气和中；白胡椒、生姜辛温理气；羊肉辛温补虚、养胃散寒。砂仁羊肉汤具健脾散寒、温胃止痛的作用，特别适合胃病中医辨证属脾胃虚寒者，患者常表现为胃脘隐痛、喜暖喜按、泛吐清水、四肢不温、神疲乏力、舌淡苔白、脉细。 　　木耳炒肉片：将黑木耳干品15克用温水发好、洗净，猪瘦肉60克切片放入油锅中炒两分钟后，加入发好的黑木耳同炒，再加食盐适量，清汤少许，焖烧5分钟即可服食。每周3次。其中黑木耳益胃滋肾、调理中气，与猪瘦肉合用，可补益脾胃、调理中气。特别适合因为情志不畅所致的胃病，中医辨证属肝气犯胃者，患者常表现为胃脘胀满、疼痛连及胸胁、嗳气反酸，每因情志因素而发，苔薄白、脉弦。 　　除了合理选择药膳外，胃病患者的秋季饮食还应注意以下几点： 　　第一要少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情；第二，避免过多食用对胃黏膜有损伤的食物，如油炸食品、辣椒、芥末、浓茶、浓咖啡、酒及过热、过甜的食物；第三，不要睡前进食（尤其是饱食），因夜间进食影响胃酸分泌过多而诱发或加重胃溃疡。 饮食调节给胃添“动力”
经常听见有人抱怨：“我一日三餐像完成任务一样，到了吃饭时间就吃，吃一点儿就感觉饱了，好像吃下去的东西不消化，一直呆在胃里不动。”其实，这就是早饱的表现，是指所吃的食物量少于正常进食量就产生“饱”的感觉，甚至有腹胀、胃返酸的感觉，就是常说的“消化不良”，也就是“胃动力”不足。 　　胃动力指的是胃部肌肉的收缩蠕动力，包括胃部肌肉收缩的力量和频率。当人的胃动力出现障碍时，会发生上腹胀满、易饱、饭后腹胀、恶心、呕吐等消化不良症状。胃动力障碍是造成非溃疡性消化不良的主要原因。造成胃动力障碍因素包括精神情绪变化、胃分泌功能紊乱、功能性消化不良等。 　　专家指出，上述消化不良等问题若不及时治疗，会影响人体健康。早饱、腹胀等症状会影响患者正常进食，也会影响机体对正常营养物质的吸收。此外，胃排空减慢可导致食物在胃中滞留时间延长，胃酸分泌增加，进而造成黏膜损害，久而久之，容易产生胃炎。胃炎会进一步促使胃动力减缓，由此造成恶性循环。 　　因此，为了保持正常的胃动力，在平常的饮食习惯上就该稍作改变： 　　少量多餐，减少每餐分量，并在两餐之间加些点心，避免过饱或空腹，尤其不能忽略早餐。 　　避免吃太油腻的食物，因为油脂停留在胃中的时间过长，很容易引起腹胀。 　　尽量避免烟、酒、辣椒、茶、咖啡、碳酸饮料等刺激性食物。 　　用餐后不要立即躺下，并避免睡前吃东西。 　　尽量不吃会引发消化不良的药物，如阿斯匹林、抗生素、抗焦虑剂、安眠药等。 　　另外，进餐时要讲究心理卫生，愉快进餐可使消化腺分泌、消化功能增强。相反，进餐时情绪不佳，可抑制消化腺分泌，消化道蠕动，导致消化功能下降。 　　当胃动力明显减弱者，可应用一些促动力药物，以刺激和加快胃的排空，只有针对病因对症治疗，才能取得满意的疗效。 6种最实用易做的养生粥
慢性胃炎通常可分为浅表性胃炎、萎缩性胃炎和肥厚性胃炎。慢性胃炎病程迁延，大多无明显症状和体征，一般仅见饭后饱胀、泛酸、嗳气、无规律性腹痛等消化不良症状。常因冷食、硬食、辛辣或其他刺激性食物而引发或加重。故生活调理对慢性胃炎患者来说至关重要，河南省中医院消化内科主任医师牛学恩教授在这里向大家推荐几款简单易做的养生粥，以供参考。 　　良姜粥  高良姜(又称洋姜)15g研末，粳米100g，高良姜加水2000ml煎至1500ml，去渣下米煮粥。 　　吴茱萸粥  吴茱萸肉3g，葱白一段(长约10cm)，粳米50g，先将米煮成粥，临熟时加入吴茱萸和葱白。 　　姜枣饮  生姜3片，法半夏6g，红枣2个，煎水饮用即可。 　　以上适用于脾胃虚寒型的慢性胃炎，症见疲倦乏力、上腹隐痛、食后饱胀、嗳气、大便溏薄及舌质淡胖者。 　　八宝粥  芡实、山药、茯苓、莲子、白扁豆、党参、白术、大米适量，煮粥即可。 　　山药粥  山药100g切碎，粳米100g，文火煮粥，一日分服。适用于阴液不足的慢性胃炎。 　　红枣枸杞粥   红枣、枸杞、粳米适量，煮粥每日服用一次。症见胃脘隐隐作痛、疲倦乏力、手足心热、口干舌红、少苔或无苔者。 中医认为养胃应以“疏肝解郁、和胃降逆”为主，利用一段集中休息的时间对胃肠进行调理，应该能达到充分“加油”的效果。一般来说，汤汤水水的粥属于“养胃”佳品，针对不同的人群和不同的胃病症状，可以在粥的材料上加以调整，这样就能事半功倍。 　　身体比较瘦弱的胃病患者，可以在白粥里多加营养好的料，例如牛肉、鱼肉、鸡肉等。体质属偏热者可用蒲公英、夏枯草、石斛等煲粥；体质偏凉则可适当加党参、北芪、陈皮等。早餐最好以清淡打底，中午适当进补，晚餐再吃一些清淡饮食。体质较好者，可以在三餐中选择一餐只吃粥或汤水，只食用水果、青菜，吃清淡饮食的同时，要注意不要从事剧烈运动和喝浓茶。胃酸过多的人可吃少量白粥或者多喝温开水，以帮助调理肠胃。 胃炎自我保健的按摩疗法
　胃炎自疗保健法要按反射区——太阳神经丛、肾上腺(消炎)、胃、十二指肠、胰脏、肝胆、胸部淋巴腺、上身淋巴腺、泌尿系统。 　　胃炎自疗保健法加强按摩部位：肾上腺、十二指肠、胰脏、肝胆。 　　1.太阳神经丛：位于双脚脚底二三趾脚掌骨关节下方，肾脏上方，用手触摸时有一凹陷的感觉。按摩方向是由下往上下扣按摩。 　　2.肾上腺：在太阳神丛下方的最深处，肾脏上方，用手触摸时有一小洞向下陷的感觉，肾上腺是脚底最深凹处，是一个比较难找的反射区。按摩时是找到凹陷的地方时，一压一放的方式按摩。 　　3.胃：在双脚大脚趾下方第一骨头下方的凹陷处。请注意左脚按摩方向是由外往内，右脚按摩方向是由内往外。 　　4.胰脏：在双脚脚底内侧胃的下方，触摸时有微凸颗粒的感觉。请注意左脚按摩方向是由外往内，右脚按摩方向是由内往外。 　　5.十二指肠：位于双脚脚底内侧胰脏下方与膀胱反射区上方，用手触摸时会有凹陷的感觉。请注意左脚按摩方向是由内往外，右脚按摩方向是由外往内。 　　6.肝胆：位右脚脚底一半上方与三四趾脚掌关节下方是肝反射区。另用手触摸时有一长条凹陷的沟是胆的反射区。按摩方向是由下往下方向按摩。 　　7.胸部淋巴腺：是淋巴腺总开关，位于双脚脚背大拇趾与食趾之间凹陷处。按摩方向是由外侧往脚后跟方向推。淋巴腺中的淋巴液在人体中负责血管与血管连系，也能在肠内吸脂肪和运送脂肪的工作，淋巴球更能吞噬细菌，增强抵抗力。 　　8.上身淋巴腺：位脚背双脚内侧，踝关节上方，用手触摸时有一凹陷的感觉。按摩时要从外侧往内侧方向推。按摩上身淋巴腺对肚脐以上器官所有发炎现象均可达到消炎止痛效果。 [ 本帖最后由 花了 于 2008-4-13 20:51 编辑 ]

谢谢花儿，，，，

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