[养生]健康养生 一日7件事
第一，晚上21时至23时熄灯就寝。人的一天有5个睡眠高峰。第1个高峰是晚上23时。错过后，只能在第2个高峰——凌晨2时熟睡，更重要的是，睡眠高峰到来时，免疫系统自我修复的能力最强。如不能在23时前入睡，易导致免疫力下降从而诱发疾病。
第二，晨起赤脚穿草鞋在草地或黄土地上走15分钟至30分钟。人每天因接触大量电器，身体内摄入电磁波。赤脚或穿草鞋走路，电磁波可以通过人体脚板传导排出体外。
第三，每天用手磨擦胸腺200次。胸腺距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离。握空心拳在胸腺两侧来回磨擦身体可增强免疫力。
第四，每天三餐，不要吃含转基因或含催化剂成分的肉、蛋、奶。食谱中要含水果、蔬菜、五谷杂粮，其中红薯是最佳的食物。
第五，一天要喝3000毫升水，以排毒清肠。值得提醒的是，不要饮用纯净水。
第六，摒除一切悲观消极意念，不要说否定、负面的话语。
最后，常怀感恩之心，经常向人表达感激之情。
-★★与人为善-○⌒○-待人以诚★★-
发表于：2009-06-19 17:25只看该作者
2楼
哪一件我都没做到
发表于：2009-06-19 22:25只看该作者
3楼
常怀感恩之心，经常向人表达感激之情。
:hua: :hua: :hua:
不爱止损！哼，就酱紫~就酱紫~ 就酱紫~~
发表于：2009-06-20 00:22只看该作者
4楼
恩 每天用积极的心态 怀着一颗感恩的心 吃红薯 :lol :victory:
发表于：2009-07-02 05:16只看该作者
5楼
杂粮和红薯我爱吃
韬客社区www.talkfx.co
发表于：2010-07-11 16:22只看该作者
6楼
:lol :lol 
= 随机应变 =
发表于：2010-10-28 05:55只看该作者
7楼
:hua: :hua:韬客社区www.talkfx.co
发表于：2010-10-31 09:28只看该作者
8楼
很少吃红薯
坚忍，耐心，信心并顽强执着地积累成功才是职业的交易态度。
发表于：2010-11-01 04:14只看该作者
9楼
要努力做到！:lol
韬客社区www.talkfx.co