[保健]节后必吃的15种“排毒食物
节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后有些人会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。
紫菜除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。
芝麻所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。
香蕉香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。
苹果苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
红豆红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。
木瓜含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
西瓜西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。
菠菜菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
西红柿吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。
魔芋中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。
黑木耳黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。
海带海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。
猪血猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
草莓具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
糙米清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。
不求尽如人意，但求无愧我心
发表于：2010-02-24 08:29只看该作者
2楼
谢谢，赶紧去做一道苹果色拉
不随波逐流,只迎风破浪.
不追涨杀跌,只高空低多.
3楼
原帖由 英镑吾爱 于 2010-2-24 16:29 发表谢谢，赶紧去做一道苹果色拉
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发表于：2010-02-24 10:18只看该作者
4楼
原帖由 COFFEE 于 2010-2-24 18:00 发表86056
不随波逐流,只迎风破浪.
不追涨杀跌,只高空低多.
发表于：2010-02-24 23:21只看该作者
6楼
我觉得绿豆汤很好，，，，清火+润肠，，，，
味道还好！！！！
刮油就首选茶叶了！！！铁观音、乌龙、普洱都OK!!
刮油就首选茶叶了！！！铁观音、乌龙、普洱都OK!!韬客社区www.talkfx.co
发表于：2010-02-25 02:50只看该作者
7楼
这些东西我真的几乎都在吃哦，现在卖新鲜海带很多。
小赚MM 的上火可能是一冬下来的火气，我不也咽炎了吗。过段时间慢慢就好了。冬春季节不舒服。
不爱止损！哼，就酱紫~就酱紫~ 就酱紫~~
发表于：2010-02-28 09:52只看该作者
8楼
先祝COFFEE掌门元宵节快乐
再祝所有到此的兄弟姐妹元宵节快乐
我做广告了（有时间找我做广告了）
人生如梦 亦如幻
?BCrj6.LBWWbQL1B3 
发表于：2010-03-01 14:49只看该作者
10楼
xie xie 
发表于：2010-03-07 08:06只看该作者
12楼
绝食一天只喝水，啥毒都冲出来啦
酒一口一口喝，路一步一步走。步子大了，咔～，容易扯成散黄蛋。
发表于：2010-03-07 08:07只看该作者
13楼
忘记提一句，最好是淡盐水:P :P
酒一口一口喝，路一步一步走。步子大了，咔～，容易扯成散黄蛋。