论坛全局菜单下方 - TICKMILL 285X70论坛全局菜单下方 - ThinkMarkets285X70论坛全局菜单下方 - 荔枝返现285X70论坛全局菜单下方 -  icmarkets285X70
查看:2093回复:17
松浪
注册时间2005-10-11
[健康]玉米的20种健康新吃法(图文)
楼主发表于:2006-07-06 15:58只看该作者倒序浏览
1楼 电梯直达
电梯直达
玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等,及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等,还富含纤维质。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等,有辅助治疗作用。   传统的玉米吃法无外乎是煮食,其实不然,玉米还有很多既健康又美味的烹调方法,看过阳光生活编辑的特别推荐,赶快动手,你一定可以做出让全家人都满意的新口味! http://www.chilema.cn/photo/2006/705/200675134019671.jpg
TK29帖子1楼右侧xm竖版广告90-240
个性签名

淡薄以明智
宁静以致远

广告
TK30+TK31帖子一樓廣告
TK30+TK31帖子一樓廣告
松浪
注册时间2005-10-11
楼主发表于:2006-07-06 15:59只看该作者
2楼
材料: 玉米粒1碗200公克 青豆40公克 泡开香菇2朵20公克 胡萝卜丁40公克 调味料: 盐1/2小匙 高汤2汤匙 糖1/3汤匙 淀粉水1/3汤匙 香油1小匙 制作方法: 1、将玉米粒、胡萝卜丁、青豆用开水川烫。 2、锅热加入2碗油烧到中温,将所有材料下锅拉油捞起。 3、锅内留油1汤匙倒入材料及调味料翻炒均匀加入淀粉水勾芡,淋上香油盛于盘上即成。 注: 1、此道菜包含有红、黄、绿色之多种营养成分,是餐桌上最好的一道菜。 2、少许淀粉水勾芡,使菜收干(看不出有粘度为宜)。 3、加上松子出菜,即为松子玉米。 4、家庭中可不用先川烫半熟及拉油,锅热入油倒入所有材料及调味料翻炒均匀即可。 5、此道菜可以四色原则配菜富含各类营养且变化无穷。
松浪
注册时间2005-10-11
楼主发表于:2006-07-06 16:00只看该作者
3楼
http://www.chilema.cn/photo/2006/705/200675134218250.jpg 材料:   罐头玉米160克,鸡蛋2个,罐头蘑菇40克,淀粉5克,牛奶100克,净冬菇、料酒各25克,鲜豌豆粒20克,精盐4克,葱、姜各1克。 制作方法: 1、鲜豌豆放入热碱水中泡一下,捞入凉水中泡凉; 2、炒锅烧热,加油用葱、姜、料酒煸锅; 3、倒入豌豆、蘑菇、冬笋,稍烩后,加水,倒入玉米、鸡蛋、牛奶和盐,开锅后加入淀粉勾芡即可。
松浪
注册时间2005-10-11
楼主发表于:2006-07-06 16:00只看该作者
4楼
http://www.chilema.cn/photo/2006/705/200675135442968.jpg 材料:   鸡蛋黄2只、面粉100g、新鲜玉米2条、奶油40g(室温放软)、适量的水、盐或糖(吃咸的加盐,甜的加糖) 制作方法:   所有材料混在一起,拌均匀成糊状就可以了。可以用平底锅煎或烤箱烤,如果是用烤箱,盘子要铺锡纸或涂层牛油。   如果玉米的水不够,加适量的水开成糊状。糊倒在烤盘里,上面放些牛油粒。
松浪
注册时间2005-10-11
楼主发表于:2006-07-06 16:01只看该作者
5楼
http://www.chilema.cn/photo/2006/705/20067513521431.jpg 材料:   玉米棒150克,排骨250克,红萝卜50克,生姜、红枣少许 调味料:   盐,鸡精 制作方法: 1、玉米棒去外皮,切成段,红萝卜切块,排骨砍成块,生姜切处,红枣洗净,备用。排骨汆一下去血水。 2、煲内注入清水(水量自己看着办,多一些),水开后加入姜片、玉米棒、排骨块,用大火煲开,改中火煲40分钟。 3、加入盐,鸡精,调好口味,再煲2分钟即可.
松浪
注册时间2005-10-11
楼主发表于:2006-07-06 16:02只看该作者
6楼
http://www.chilema.cn/photo/2006/705/200675135557796.jpg 制作方法: 第一步:准备好材料,玉米粒一小碗(大概有100多克),蒜一瓣,韭菜3根,鸡蛋一个,面粉若干(我用了大概3大匙)。 第二步:韭菜切碎,蒜切碎,然后,放到玉米粒的碗里,鸡蛋也敲进去。 第三步:加点鲜味酱油,盐搅匀,加一大匙水,3大匙面,搅成糊糊,浓稠的程度如图所示。其实,这个比例,要求不是很严格,只要搅成能成形的糊糊就好,但是也不能太稠了。 第四步:锅加热,放一点油,转小火。舀入糊糊,用铲子稍微摊平一下。 第五步:底面煎成漂亮的金黄色之后,就用铲子和筷子翻面(因为是很小的小饼,所以,翻面也很容易),把另一面也煎黄之后,放到纸巾上沥油(其实也没有多少油,不沥也可),全都煎完就好啦。 注: 1)关于玉米,可以自己从玉米棒上用刀切下玉米粒,不过,我嫌麻烦,都是用化开的速冻玉米或者罐头玉米来做。 2)关于配料,没有韭菜的话,也可以用小葱代替,也很好吃。还可以加点辣椒碎,香菜碎什么的,都不错。 3)关于糊糊,如果第一次做没有经验,不知道稠度是否合适的话,可以先煎一个试试,再根据成品的样子和口感,适量调整,加水加面。 4)这个东西很“出数”,我只用了上面说的那点材料,一共做出了9个小饼呢,所以,要小心些呢,不要一下子弄了太多的糊糊,做出来会太多了。
松浪
注册时间2005-10-11
楼主发表于:2006-07-06 16:03只看该作者
7楼
http://www.chilema.cn/photo/2006/705/200675135646984.jpg 材料:   嫩玉米粒50-100克,枸杞子15克,鸡蛋一个,鸡汤视人数而定。 制作方法:   将嫩玉米粒蒸熟烂或压烂,放入鸡汤中煮透。放入枸杞子煮5分钟,勾淀粉,用蛋花,调味后即可食用
松浪
注册时间2005-10-11
楼主发表于:2006-07-06 16:04只看该作者
8楼
http://www.chilema.cn/photo/2006/705/200675135747578.jpg 材料:   嫩玉米粒50-100克,鲜贝切小丁25克,火腿肉丁25克,熟鸡肉丁25克,淀粉适量,鸡汤视人数而定。 制作方法:   将嫩玉米蒸煮熟烂,再放入鸡汤中与鲜贝丁、火腿肉丁和鸡丁共煮5分钟,勾淀粉,调味后即可食用。
松浪
注册时间2005-10-11
楼主发表于:2006-07-06 16:05只看该作者
9楼
http://www.chilema.cn/photo/2006/705/200675135956468.jpg 材料:   嫩玉米粒50-100克,豌豆、枸杞子、菠萝丁、冰糖、淀粉适量,鸡蛋一个。 制作方法:   将嫩玉米蒸熟,或用干净纱布包起来,用小擀面杖压烂,放入开水中煮熟烂。加和菠萝丁、豌豆、枸杞子、冰糖,煮5分钟,加适量淀粉水,使汁变浓。将鸡蛋打碎,用蛋花,烧开后即可食用。
松浪
注册时间2005-10-11
楼主发表于:2006-07-06 16:06只看该作者
10楼
http://www.chilema.cn/photo/2006/705/20067514057562.jpg 制作方法: 1.酱玉米切成一段一段,为了好看可以掐头去尾。 2.放在小锅中,加厚厚的一片牛油,适量的蜂蜜,少量的水。 3.一起煮,煮啊煮。中途搅拌翻转下玉米即可。等烧得锅中冒泡泡不会消下去,开始滋滋响,可以捞出玉米装盘。 4.留汁继续烧,烧到粘稠,浇到盘中玉米上即可!
松浪
注册时间2005-10-11
楼主发表于:2006-07-06 16:06只看该作者
11楼
http://www.chilema.cn/photo/2006/705/2006751415378.jpg 材料:   罐头玉米粒1/2罐、盒装嫩豆腐1盒、鸡蛋2个、水1碗。 调味料:   盐1/2小匙、白胡椒粉少许。 制作方法: 1、取一深盘,豆腐切丁放入再撒上玉米粒。 2、鸡蛋加水打匀,倒入盘中,移入蒸锅以大火蒸1分钟,改小火再蒸7分钟即成。 提醒:   蒸蛋也可用电锅,在内锅放1杯水,锅盖不完全盖严,就不用怕蒸出蜂窝蛋了。
松浪
注册时间2005-10-11
楼主发表于:2006-07-06 16:07只看该作者
12楼
http://www.chilema.cn/photo/2006/705/20067514328437.jpg 材料:   牛奶250ml 嫩玉米1根 黄油5g 白砂糖5g 制作方法: 1. 嫩玉米剥去外皮,切成小圆段,再切成两半。 2. 将牛奶、玉米小段、黄油和白砂糖倒入锅中,大火烧沸,再转为小火慢慢煮制10分钟即可。 点评:   玉米的通常吃法是用清水煮,这种用牛奶煮熟的方法到很特别,玉米上不但弥散着淡淡的奶香,牛奶中也融入了些许玉米的清香,吃了玉米再喝牛奶,的确是个既贴心又惬意的好办法。
松浪
注册时间2005-10-11
楼主发表于:2006-07-06 16:08只看该作者
13楼
http://www.chilema.cn/photo/2006/705/20067514738937.jpg 材料:   玉米1根 肋排500g 胡萝卜1根 芹菜1根 姜片2片 八角2枚 大葱段1段 香叶1片 盐2茶匙(10g) 胡椒粉1茶匙(5g) 枸杞1茶匙(5g) 制作方法: 1. 玉米剥去外皮洗净,再切成2cm宽的小段。肋排洗净斩成5cm长的小段。胡萝卜去皮,切成薄片。芹菜洗净切成5cm长的小段。 2. 锅中放入适量热水,烧沸后将肋排放入,大火焯2分钟去除血沫,然后取出用清水反复冲洗干净。 3. 将肋排、大葱段、姜片、八角、香叶和枸杞一起放入煲炉中,再倒入适量热水,大火烧沸后转小火加盖慢慢煲制30分钟,然后放入玉米段、胡萝卜片和芹菜段,再继续煲煮15分钟,最后调入盐和胡椒粉即可。 点评:   吃完排骨再吃玉米,然后还有蔬菜来搭配,最后是营养丰富、味道鲜美的高汤。配上主食就全有了,实在无可挑剔
alsosky
注册时间2003-12-05
lyh
注册时间2004-07-15
alext
注册时间2004-10-31
驿站美文奖天籁之音奖幽默灌水奖
发表于:2006-07-12 08:38只看该作者
16楼
玉米排骨煲
雅轩
注册时间2006-01-20
天籁之音奖
发表于:2006-07-12 09:48只看该作者
17楼
很好呀,收藏^^
个性签名

我悄悄的来,正如我悄悄的走~~

拂云堆
注册时间2003-04-03
幽默灌水奖
发表于:2006-07-13 08:53只看该作者
18楼
吃````````````:P

本站免责声明:

1、本站所有广告及宣传信息均与韬客无关,如需投资请依法自行决定是否投资、斟酌资金安全及交易亏损风险;

2、韬客是独立的、仅为投资者提供交流的平台,网友发布信息不代表韬客的观点与意思表示,所有因网友发布的信息而造成的任何法律后果、风险与责任,均与韬客无关;

3、金融交易存在极高法律风险,未必适合所有投资者,请不要轻信任何高额投资收益的诱导而贸然投资;投资保证金交易导致的损失可能超过您投入的资金和预期。请您考虑自身的投资经验及风险承担能力,进行合法、理性投资;

4、所有投资者的交易帐户应仅限本人使用,不应交由第三方操作,对于任何接受第三方喊单、操盘、理财等操作的投资和交易,由此导致的任何风险、亏损及责任由投资者个人自行承担;

5、韬客不隶属于任何券商平台,亦不受任何第三方控制,韬客不邀约客户投资任何保证金交易,不接触亦不涉及投资者的任何资金及账户信息,不代理任何交易操盘行为,不向客户推荐任何券商平台,亦不存在其他任何推荐行为。投资者应自行选择券商平台,券商平台的任何行为均与韬客无关。投资者注册及使用韬客即表示其接受和认可上述声明,并自行承担法律风险。

版权所有:韬客外汇论坛 www.talkfx.com 联络我们:[email protected]